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图1-3 推至外踝，脊柱直，坐势不变图片
图1-8 揉按右腿曲泉穴、委中穴第三节 上肢运动六字诀：游、划、摇、搓、推、捏。1、蛙泳式画圆2、反蛙式划圈3、双摇圈（双手）4、搓劳宫（拇指）5、推经脉（二指）6、捏蟹眼推经脉：推肺经、大肠经、心包经、三焦经、心经、小肠经。图片
图12 两臂屈于胸前，由内向外画圆图片
图1-13 两臂向左右平伸，一齐向胸部画圆圈图片
图1-14 目视手梢，两手摆动，由内向外画圆圈图片
图1-15 搓推劳宫穴到少府穴图片
图1-16 经脉与方向 推经脉手势图片
图1-20 推无名指尺侧，从梢到根图片
图1-23 以两手拇指、食指互捏对侧蟹眼穴第四节 转腰（脊柱运动）图片
图26 以脊柱为中心左右旋转摇摆第五节 头颈运动四字诀：颈、耳、面、发。（一）颈部运动1、前俯后仰2、左右侧弯3、左右回顾（二）练耳齿1、捏鼻鼓气2、按压听会、翳风，同时叩齿3、拂耳壳图片
图1-33 揉听会及翳风，计数叩齿（三）拂面1、中指拂面2、摩眼睑3、唾液干洗脸图片
图1-36 自鼻翼外推向印堂、过太阳、颊车止于承浆穴图片
图1-38 头面部穴位（四）梳发前、后、左、右各梳头32次。第六节 吐纳收功1、端坐2、微闭眼3、视鼻端4、舌舔上腭5、闭口深吸气6、气到丹田7、放下舌头，将气慢慢呼出床上吐纳收功，只需呼吸1次。图片选于《彭静山经络功法》。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。炒股杠杆平台排名提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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