小时候听老人说“谁谁面有浊相”还不太懂，后来才明白，无论面色暗沉、浮肿、长斑、长痘都算是“浊相”，其实，就是面部气血不畅的问题。
今天分享一套老祖宗留下来的“朱雀三啄”，全身经络是一张互通的大网，通过“轻啄”面部特定穴位，来刺激和疏通经络，气血通畅、就能滋养面部皮肤，以达到美容养颜、面色干净、更显年轻的功效。
第一啄：印堂穴（啄49下）
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印堂穴位于眉心的位置，是两眉连线的中点。印堂属于督脉，督脉是阳脉之海、也是体内精气最充足的地方。一个人印堂饱满、红润、有光泽，即使不用检查也知道她身体健康。
经常啄一啄印堂穴，就能促进体内阳气升发、上行至面部，“气为血之帅”，气上来了、血自然也紧随而来，有血液滋养的面部皮肤自然红润有光泽，什么皱纹、斑点、痘痘等统统不攻自破。
第二啄：翳风穴（啄64下）
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翳风穴位于耳垂后侧的凹陷处，此穴位属于三焦经，三焦系统是全身的水道系统、调节全身水液，水肿、皮肤干燥等与“水”有关的问题，都可以通过三焦系统来解决。
啄翳风穴还能促进面补气血循环、提亮面色；调节面部神经、改善口眼歪斜、肌肉僵硬；除此之外，翳风穴还有消炎镇痛的作用，皮肤过敏也可以刺激此穴位来缓解。
第三啄：承浆穴（啄81下）
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承浆穴位于嘴唇和下巴之间的凹陷处，是任脉和胃经的交汇处。脾胃是气血生化之源，胃经是气血及其旺盛的经络，通过刺激承浆穴，既能促进气血的生成和运化、又能滋阴生津，滋养皮肤、细致毛孔，以达到美容养肤的功效。脸色黄、皮肤毛孔大、皮肤粗糙的一定要多啄啄这个穴位。
最佳练习时间：建议晚上睡前练习，这个时间段是身体进行自我修复的最佳时间，既能促进面部气血运行、又能放松身心、促进睡眠。啄完后可以擦一些护肤品，吸收效果更好。
朱雀三啄是一种长期的养生方法，需要坚持一段时间才能看到效果，是一种由内而外的养肤美容，即使不化妆也会很美~
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