正规的配资就有其他的念头想法纷纷出现了

群友:@大方老师好。练习真气法时，呼气守心窝处，守丹田等。守的感觉就是那个部位感觉在呼气时放松，舒服。对吗没有分别心，从什么是丹田说起，这回真的懂了！

我对“守”这个字理解为，就是呼气时，感受这个位置。让你的吸气进入你的呼气，让你的呼气进入你的吸气

大方:你说的对，这没什么难以理解的，不过这些都是真气运行法教程里反复讲到的，有些教材上没有讲到的，那你就要注意了。比如说，是谁在守，这个根本问题要弄清楚。意守是意在守，也是我在守，所以意等于我，不是身体等于我。那什么样的意就很关键。是神意还是头脑意识，这就完全不同。不同的人在练习时带来的结果完全不同。有人一日千里，有人千日一里。区别就在这里。如果你没意识到你不认识自己，那意味着你离真正认识自己，还非常的遥远！

群友:大方老师，是神意还是头脑意识，怎么区分这两者呢？

大方:静心修炼，关键的诀窍是什么？

群友:老师，是不是理解为，在似睡非睡中感受丹田，就是守丹田？真正的意守丹田，增加生存安全感，你懂得吗？

大方:是。但是，你会发现不容易守住。这就是难点所在。以为自己守住了，通常并没有进入状态。进入状态了，却发现守不住。知其白,守其黑,为天下式！

群友:大方老师，我最近修行止观法门，练习观水滴，观花朵💐的慢慢运行。

前几天，突然发现自己进到水滴💧和花朵里面去了，但是里面是空的。

有种浅浅领悟：一花一世界，一叶一菩提的感受，请问，这个是我的幻觉吗？@大方老师一花一世界，身体也是一个世界，你弄懂了吗？

大方:不是。但是花里面不一定是空的。不要把空当做是真相，更不要认为自己看见了真相。静观而不判断。不带评判的观察，是人类智力的最高形式，客观就是修复！

群友:我其实有些疑惑，是不是我之前在大方老师这儿练习过合一，所以在观慢动作的时候，和花和水滴💧合一了。知行合一并不完整，还需要行知合一，行动必须可以在知识前面！

因为之后，又有好几次，观水滴，水滴💧从我头上慢慢流下，把我整个包裹在里面，

但是，到这个步骤的时候，我就不知道怎么办了。总是退出来，重新再观水滴💧慢慢滴落。我目前的目标是：通过观慢动作，进入禅++定(我回避下敏感词)

大方:可以设定意图。反复练习。你说的退出来，就是你设定的意图。最需要注意的，是你的注意力；最需要学习的，是学习能力

群友:“一个人，如果能够保持专注，排除杂念，一心一意，进入忘我的状态，他将展现出超凡的，不可想象的能量。”

@大方老师，请问怎么训练自己的专注力呢？我发现自己的专注一段时间之后，就有其他的念头想法纷纷出现了。高度专注可以创造某种奇迹，高度放松可以成为奇迹本身！

群友:@大方老师，除了真气运行法，平甩功也能气聚丹田吗知止而后能定，别轻举妄动，气自动往丹田走！

大方:不是练习体育，而是练习一切！生活本身就是最大的训练

这篇文章同时回答你们的问题。答案是练习一切，在一切中练习。

群友:大方老师，训练这个是要多观多练，只能这样持续积累对吗？根本意识不到似睡非睡，要么醒要么睡。然后上周六日感觉到自己在反复，因为只是单单被梦惊醒，心里就不舒服，没能很快放下～还容易吃东西找补[Let Down]梦，是很重要的东西，它可以成为一把标尺，用来判断你的睡眠质量。

大方:世上无难事，只怕有心人。想要什么就练习什么，用心的练习，精准的用心。

学会了准确的、精妙的用心，很多问题自然破解！人的用心，可以准确到什么程度，可以精确到什么程度，可以清晰到什么程度，这就是人与人之间最大的区别。什么是心，如何用心，用多少心，把心用在什么地方，不同人在这个层面的区别太大了。甚至大过物种之间的区别。注意力的无限妙用！看懂了受益终生。

无论你想要什么，不论你想体验什么。你都可以直接去练习，精准的练习。百分百精准的练习。练习什么，你就擅长什么，为什么不练习爱和喜悦呢？这里所说的练习，也可以理解为，直接去使用。比如你要健康。那么你直接去练习健康，直接去使用健康。健康的活着，轻松不费力的活着。比如你想体验富裕。那你直接去练习富裕。你的心态大大方方。对物质财富的使用，你可以节俭，也可以奢侈。但无论在什么状态下，你都没有尴尬、傲慢和恐惧。又如，你想体验开悟觉醒，那么你直接去使用自己开悟觉醒的状态。没有恐惧。在任何时候客观真实自然。一念通道，无拘无束。开悟没有任何限制，有任何限制不是开悟

比如，一个人认为自己五行缺水。他认为自己需要更多的水元素。那么他可以直接练习自己水元素充足的状态。他的心直接进入这种状态。瞬间在补水。一个人想吃药或者想吃饭。他也可以直接练习这种状态。他的心，可以直接在虚空中采药，想要什么药就采什么药。一切都在宇宙内，与宇宙合一，即一切都在你之内！他的心，可以直接在虚空中进食，想吃什么都可以吃。真正的高手，善于采纳对方的心意！就是这么简单，直接，准确。不需要借助任何方法和任何工具。也不需要任何中间过程。唯一的方法就是一心一意。真正的幸福生活，是这样的简单和直接！

可能人们会有两个疑问。第一，这样做是不够的。无法真正满足。这就涉及到你有多少心力。心力强的人。真实精准的用心，可以调动非常完整的能量。可以得到满足。心力不够的人，如何变强，也只有不断的用心，不断的练习用心，不断的精准的用心。除了这个方法，再没有别的方法。只有你是什么，你才是什么。你有什么，你才有什么。你用什么，你才是用什么。你体验什么，你才是体验什么。这是百分百的精准。人生在于心的运用，可以放心，可以收心，收放自如，自由自在！

第二，这是不是唯心主义。唯心还是唯物，并不是问题的关键。心和物，本质上是一体。如果一个人是客观真实的。唯心和唯物都没有问题。心，也可以是客观的。也可以是完全的客观。完全客观的心，就是真实的心。如果一个人的心是主观的，是不真实的。那么即便他走在唯物的道路上。他也容易处于自己主观创造的幻境中。生命之光，用心开关：开心是拥抱这个世界，关心是你就是全世界。

如何练习自己的用心。第1步，确立意图。非常明确，非常清晰的意图。第2步专注于此意图。持续高度的专注。把自己的心，精准的落在这个意图上。第3步，持续此过程。无限重复以上步骤。直至意图清晰的显现。此练习，可以持续一生。随着练习的深入，心，越来越神，越来越灵，越来越妙。这个最根本，最基础的东西，是转动命运之轮的钥匙。

你需要知道真实的你是谁。你所展现出来的一切生命活动，都有一个存在的基础。那个存在的基础就是真实的你，永恒不变。观察你的生活，观察你一切的生命活动。你会发现，不论你做什么或者不做什么，首先都是有一个意识。有心。吃饭的心，睡觉的心，工作的心，财富的心，性的心。任何事物和生命的存在。不论他展现了什么样的生命形式。心是一切存在的基础。所以，你清楚你自己是谁吗？你用什么来认识你自己？

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